AlltagsTrainingsProgramm 
Alltag in Bewegung mit 60 plus

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Dauerangebot

Weitere Informationen:
Übungsleiterin Gerda Konczak
oder 

Geschäftsstelle des Karbener Sportvereins
Telefon:
06039/
937 973-0

Email: Geschäftsstelle

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Zielgruppe des ATP sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die in den
letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren und daran etwas ändern möchten.

ATP wird als kostenloser Kurs mit 12 Trainingseinheiten angeboten

Was wird trainiert?

 Grundprinzip des ATP:
Alltagssituationen und deren Herausforderungen zu erkennen und diese gezielt für die eigene Gesundheit zu nutzen.

Ziel
der zwölf Kurseinheiten ist es, für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit auch möglichst alltagsnah zu trainieren.

Des Weiteren soll es die Teilnehmenden dafür sensibilisieren und sie aktivieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen.

Der Kurs ist so angelegt, dass er ohne große Vorbereitung und ohne den Einsatz von Fitnessgeräten direkt umgesetzt werden kann.
Damit selbstständig während des Alltags trainiert werden kann, werden nach Abschluss jeder Kurseinheit „Tipps für den Alltag" und „Übungen für jeden Tag" vermittelt.

Kurstermin:
9. August 2018 bis 8. November 2018
Donnerstags, 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr

Trainingsort: KSV-Vereinshaus
Günter-Reutzel-Weg 4-6, 61184 Karben



Das ATP wird als kostenloser Kurs mit
12 Trainingseinheiten angeboten

Maximal 15 Teilnehmer pro Kurs - um Anmeldung wird gebeten.

Training mit dem Theraband

Informationen und Anmeldung:

Übungsleiterin Lizenz B  "Sport in der Prävention"
Gesundheitstraining/Haltungs- und Bewegungssystem

Gerda Konczak
Telefon: 06039-95224
Email: gerda.konczak@t-online.de
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