ATP - Alltags
Trainings Programm ein Kurs für Damen und Herren ab 60 Jahren, die in den
letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren und daran etwas ändern möchten. Und auch für Wieder-Einsteiger in
die gesundheitsförderliche sportliche Aktivität.
Alltagssituationen und deren Herausforderungen zu erkennen
und diese gezielt für die eigene Gesundheit zu nutzen.
Die Teilnehmer sollen sensibilisiert und motiviert werden, den Alltag drinnen
und draußen als Traininsmöglichkeit zu verstehen, um dabei die wichtigen Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft alltagsnah zu trainieren.
Bilder aus Bewegungskarten: z.B. Rücken abtrocknen, Aufstehen vom Stuhl oder Hacker, Balanciere Liegestüt an Wand oder Baumstamm. Das
standardisierte Trainingsprogramm ist so angelegt, dass die
Trainingsmöglichkeiten ohne große Vorbereitung von Anfängern und
Wiedereinsteigern sofort umgesetzt werden können. Nach Abschluss einer Kurseinheit werden
"Tipps für den Alltag" und "Übungen für jeden Tag" an die Hand gegeben.
Damit auch selbstständig während des Alltags zusätzlich trainiert werden kann,
werden nach Abschluss jeder Kurseinheit „Tipps für den Alltag" und
„Übungen für jeden Tag" an die Hand gegeben.
Es sind für den neuen Kurs noch
Plätze frei. Über Ihre Anmeldung würden wir uns freuen: Informationen und
Anmeldung: Übungsleiterin Gerda Konczak -
ATP-Zertifikat Tel. 06039/95224
Email: gerda.konczak@t-online.de
oder auch bei der
ATP - Alltags
Trainings Programm
